co spala

[...] oglądam Rozmowy w toku i było o mamuśkach, chcących wrócić do formy po porodzie o tych, co już do formy doszły.. i była jedna niunia z mężem.. mówi tak: "bo ten krem to spala tłuszcz i trzeba się folią owinąć" %-) to j się pytam: po co ja hektolitry potu tracę na treningach, jak se krem kupić mogę i mi fatu ubędzie?! %-) potem był konkurs, [...]

[...] przybylo. A trzymalam sie mniej wiecej 120/ 70/ 120 Fakt w tym tyg ruchu bylo malutko przez egzaminy dyplomowe, tak mnie to psychicznie wykancza, ze nie mam sily sie ruszyc i tylko bym spala w wolnych chwilach. Jutro w planie rower z rana by sie dotlenic przed kolejnym gigantem w poniedzialek. Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-14 23:08:46

A co z druga czescia mojego postu? Pytalem jak przy takiej diecie powinno byc z treningiem? Czy cwiczac an silowni bede spala tluszcz, czy miesnie? I czy sama taka dieta, bez cwiczen, pomoze w spaleniu SAMEJ tkanki tluszczowej? Bo tego na forum nie znalazlem w odniesieniu do tej diety. Jeszcze raz z gory dzieki. AnesthesioloG

[...] tłuszczowej, samopoczucie i budować mięśnie. Drugie pytanie dotyczy jazdy na rowerku na czczo. Czytałem wiele sprzecznych opinii na ten temat. Z jednej strony pomaga w spalaniu tłuszczu, a z drugiej podobno bardzo spala mięśnie (zwłaszcza po kolacji którą ja jem, czyli twaróg). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f28c50881574e06ba477a941d76a9c1.jpg [...]

Koleżanko, w tym wieku dziewczynka staje się kobietą i niestety, nie spala już na potęgę tego, co zjada, jak u dziecka. Nie zasłaniaj się tarczycą, bo owszem, metabolizm wolniejszy, ale... Dieta robi swoje ;-] Utyłaś na żywności nieprzetworzonej? A może jednak wpadały frytki, hamburgery, słodycze? :-> Mamy tu sporo kobiet z problemami [...]

[...] treningu siłowego - nieporównywalnie lepszy efekt niz same aeroby, jakość ciała w ogóle bez porównania,przy okazji znika celulitis, fałdy i inne niedoskonałości. a tłuszcz spala się dużo szybciej,bo organizm zużywa energię na budowę i utrzymanie mięśni. waga oczywiście nie spada wtedy. 4.posiłki w liczbie 4-5. żeby metabolizm dał czadu musisz [...]

18.04. Nogi 2 (bez przerwy między a i b, 30-60s przerwy pomiędzy superseriami) 1a. Przysiad 4x 8-10 45kg x10/x10/x8/x8 1b. Przysiad z wyskokiem 4x 20 milion rat 4x20 2a. Suwnica 4x 8-10 112kg x10/ 120kg x10/x10/x10 2b. Wykroki chodzone z obciążeniem 4x 20/25/30 cc 4x25 3a. RDL 4x 10-12 (obc. na rękę) 15kg x12/x12/x12/x12 3b. Uginanie na [...]

[...] itp. Jak nic się nie będzie działo po 2 tygodniach to podbijcie kcal o kolejne 500, potem w razie czego kolejne i musi ruszyć. Niech zrezygnuje też z aerobów bo bez sensu spala dodatkowe kalorie. Jeżeli faktycznie już nic się nie sprawdzi (w co mocno wątpię) to zróbcie mu jakiś standardowy cykl na metce albo teściu. Zmieniony przez - KruQ w [...]

dalbym wiele zeby zobaczyc ich mine jak dom spala a bank w ktorym maja kase okradna ale czemu? mi by to np. nie sprawiało satysfakcji, niech sobie mają, co mi do tego? poza tym jakby okradli bank to by nic nie zmieniło bo system bankowy ma kasę "wirtualnie" a okradzenie jednego z oddziałów nawet z całej zawartości sejfu nic nie daje. [...]

[...] kiedy pada" to haslo roku! czuje dokladnie tak samo!!! ciekawi mnie czy dalby sie tak na kolanie policzyc ile kobieta "siedzaca" w domu z dwojka dzieci spala dziennie kalorii, tak chociaz w przyblizniu? ciekawe ile by tego wyszlo? ja oprocz tego biegam co rano i 3xtydz chodze na silowni, na razie cwicze gore bz obciazaia [...]

Ja poki co biore to hmb + creatine mega caps i powiem tyle ze widze dzialanie kreatyny ale czy hmb dziala rownorzednie to bym nie powiedzial. Troche tkanki tluszczowej spala (minimalnie chyba) ale jedno jest pewnie(u mnie) POPRAWIA kondycje

[...] na tabatę? Już wyjaśniam dlaczego akurat taki wybór. Trening tabata poprawia wydolność tlenową jak i beztlenową, przyśpiesza metabolizm oraz co najważniejsze skutecznie spala tkankę tłuszczową i pozwala osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Jego czas wykonania jest bardzo krótki, bo trwa tylko 4 minuty!!! Znakomity dla osób zabieganych, nie mogących [...]

Ciekawy temat... Czym jest sen? Kiedy kładziemy się do łóżka, następuje uśpienie świadomości. Nasze ciało pozostaje zwykle w bezruchu, przechodzimy ze stanu czuwania do stanu podobnego do hibernacji. Tak naprawdę do końca nie wiadomo, po co śpimy. Jedna z teorii głosi, że sen jest ceną za posiadanie mózgu – to właśnie wtedy następuje [...]

[...] forum. Wszystko co wyliczyłeś dzielisz na 5-6 posiłków dziennie. Węgle tylko rano, przed treningiem i po jadasz. Na wstępie jedziesz z bilansem kcal na zero, czyli tyle ile spalasz, tyle dostarczasz. Tak po tyg schodzisz na -200kcla, czyli zjadasz 200kcla mniej niż potrzebujesz. Stale monitorujesz wagę. Jeśli waga leci w przedziale 0,5 - 1 kg na [...]

[...] ciezarami. Co do wolnych ciezarow, vel maszyn. Osobiscie uwazam, ze wolne ciezary maja przewage nad maszynami, bo anagazuja do cwiczenia wiecej miesni, a wiec czlowiek spala wiecej kalorii. Zobacz roznice w przysiadzie po ktorym jestes spocona, czujesz wszystkie miesnie nog i jeszcze brzucha i plecow i ledwo zipiesz, a prostowaniem nog w [...]

dorzuciłem tylko aero rano (wiec ciut najmniej opornego sie spala i mam nadzieje ze jeszcze troche bedzie sie to utrzymywac) ale micha masowo mocno, żeby było na czym podrosnąć do pelnej wycinki trzeba poczekać na ładną pogode, bo aero inne niż na świeżym powietrzu są zbyt monotonne na dłuższą mete dziś rano kombinowałem tak: taboret 45 unoszenia [...]

[...] i jak ma robic bo to wszystko tu jest i nie da sie tego takw jednym poście zmieścić. Odpowiedz mi prosze jeszcze na pytanie które Ci jush pare razy zadawalam i nie widzialam jeszcze odpowiedzi, jak policzyć te 200kcal ktore sie spala podczas aerobów?? (ja jestem poprostu tego ciekawa bo nie wiem jak to można zrobić). Pozdrowienia dla wszystkich

[...] i same aeroby. Na mięśniach wcale mi nie zależy mogę być kościsty byle bez tłuszczu. Mięśnie potrzebne mi są tylko po to żeby podnieść metabolizm spoczynkowy. Wg innych badań :P :) podczas leżenia kilogram mięśni spala 4 razy tyle kalorii co kilogram tłuszczu. Dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - Asasello w dniu 2013-11-15 08:27:27

[...] 91% pełnowartościowego białka. Zwiększa syntezę insuliny, testosteronu, hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz zawiera wysoka ilość BCAA i EEA jak i wzbogacone o wolne aminokwasy. C-6 - MATRIX Z 6 RODZAJOW BIALKA SERWATKOWEGO - MIN. 85% ZAWARTOSCI BIALKA W SUCHEJ MASIE - [...]

[...] nie czuje takiego mięśnia jak w środku "kaloryfera". Czy to dobry efekt? Nie wiem po co takie pytanie, widac miesnie no to dobrze wiec co tu wiecej pisac??? A6W spala tluszcz z brzucha miesni ci nie zbuduje, abs2 raczej na wyrobienie miesni. Wejdz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp uluz sobie jakis plan [...]